心理壓力大 秘書“傷不起”——文秘專業(yè)借助事務(wù)所平臺為在職秘書職場減壓

5月8日下午，由文秘專業(yè)市點秘書事務(wù)所傾情免費推出的秘書壓力管理工作坊在學(xué)院秘書職業(yè)訓(xùn)練中心開坊。共有來自各行業(yè)的15名在職秘書參加了減壓課程培訓(xùn)。

由于秘書行業(yè)在日常工作中心理壓力較大，經(jīng)常“受氣”，突然的刺激、異常的緊張都可能導(dǎo)致交感神經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)環(huán)境受到破壞，導(dǎo)致心臟健康受損……對此，上海遠大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任陳維提醒，秘書更需要關(guān)愛心臟健康，她們更“傷不起”。

某招聘網(wǎng)站一項對5000名秘書的調(diào)查表明，有過半被調(diào)查者認為，在老板身邊當(dāng)秘書事事都要非常小心。她們總在默默無聞從事那些看起來很瑣碎、很平凡的事情，然而肩上擔(dān)子卻不輕。還有四分之一的被調(diào)查者認為，和老板一起出去應(yīng)酬，雖然能積累人脈資源，但普遍感覺比較疲勞。放眼當(dāng)今企業(yè)秘書崗位，80%是年輕女性。研究表明，當(dāng)工作壓力大的時候，女性容易情緒波動，出現(xiàn)焦慮等，這是由女性的生理特點所決定的。長期的焦慮或急躁會導(dǎo)致“亞健康”狀態(tài)，如果“亞健康”狀態(tài)不能得到及時糾正，非常容易引起身心疾病。所以，女性秘書要學(xué)會自我減壓。

市點秘書事務(wù)所本期推出的秘書壓力管理工作坊由國家二級心理咨詢師、團體咨詢師、秘書人際溝通專家潘慧莉主持。潘老師采用游戲、體驗、探索、分享的方式，來為大家呈現(xiàn)了很多別開生面卻又意蘊非常的游戲：通過重復(fù)自我介紹與他人的介紹讓參與者迅速記住各自的名字，讓她們感受到只要用心，相信團隊的力量，什么都可以做到；添畫筆游戲反映的是潛意識里的感悟，參與者通過圖畫的形式折射出內(nèi)心的意識，解讀圖畫、探析自我，來達到心理學(xué)的最高境界。壓力情景模擬和冥想則是為辦公室人員舒緩壓力而設(shè)的游戲，旨在通過這種形式，為秘書人員尋求一個輕松的環(huán)境，讓參與者感受到心理學(xué)的無限魅力。

活動在笑聲連連、輕松融洽的氣氛中漸漸走向尾聲。各企事業(yè)單位秘書都表示，這次的學(xué)習(xí)很高興，希望以后多多開展類似的活動。

據(jù)了解，本期壓力管理工作坊是市點秘書事務(wù)所推出的首期免費體驗式培訓(xùn)課程，今后還繼續(xù)為在職秘書推出各類在職培訓(xùn)課程，并以此搭建更多校企合作平臺。